식단관리1 고혈압에 좋은 음식과 근본적인 관리 방법 – 건강하게 혈압을 낮추는 방법! 고혈압은 현대인에게 흔히 발생하는 질병 중 하나로, 제대로 관리하지 않으면 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있어. 이번 글에서는 고혈압의 원인과 함께, 고혈압에 좋은 음식과 근본적인 관리 방법을 소개할게. 작은 습관 변화만으로도 고혈압 관리와 예방에 큰 도움이 될 수 있으니 건강한 생활을 위한 정보를 알아보자!고혈압이란?고혈압은 혈관 내에서 혈액이 흐를 때 혈관 벽에 가해지는 압력이 비정상적으로 높은 상태를 말해. 보통 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단돼. 고혈압은 증상이 거의 없어 '침묵의 살인자’라고도 불려. 따라서 증상이 나타나기 전에 정기적으로 혈압을 체크해서 예방하는 것이 중요해.고혈압의 원인고혈압의 원인은 다양해. 유.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
