활력충전1 오메가3부터 유산균까지! 몸에 꼭 필요한 건강식품 추천 건강한 생활을 위해선 평소 식단에 다양한 영양소를 고루 섭취하는 게 중요하죠. 특히 요즘처럼 건강 관리가 필수인 시기에는 면역력과 활력을 높여줄 수 있는 건강식품이 큰 도움이 돼요. 오늘은 오메가 3, 유산균, 비타민 D, 아사이베리, 홍삼 등 건강에 도움을 주는 다섯 가지 영양소를 소개할게요. 각 영양소가 몸에 미치는 효과와 간편한 섭취 방법도 함께 알려드리니 참고해 보세요.1. 오메가 3 - 뇌 건강과 심혈관 건강 필수 영양소오메가 3은 뇌와 심혈관 건강에 큰 도움을 주는 필수 지방산이에요. 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄여주는 효과가 있어 많은 분이 찾는 영양소죠. 특히 기억력 향상과 집중력에 도움이 되어 학습이나 업무가 많은 분들에게 추천드려요. 오메가 3은 고등어, 연어 같은 등푸른 생선에 풍부.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음
